身上起红色疙瘩很痒怎么回事

身上突然冒红色疙瘩，痒得忍不住想抓，越抓越红、甚至连成一片 —— 这是很多人遇到的皮肤困扰。其实这类疙瘩多与过敏、虫咬、炎症相关，盲目抓挠会破坏皮肤屏障，加重症状。

一、先抓 3 个核心特征：1 分钟初步自查

身上的红色疙瘩，可通过以下 3 点快速区分原因，避免误判：

看形态：是扁平的 “风团”（像蚊子包）、凸起的 “小丘疹”（米粒大硬疙瘩），还是带脱屑 / 水泡？

看分布：是全身散在、左右对称，还是集中在暴露部位（手臂、小腿）或接触部位（腰腹、手腕）？

看消退速度：几小时内消失、反复出现，还是长期不消退？

二、4 类常见原因

1. 荨麻疹（过敏风团）：疙瘩 “时起时消”

典型表现：红色 / 肤色扁平风团，大小不一、边界模糊，几小时内会自行消退，消退后不留痕迹，但抓挠后会新冒一批，全身都可能长。

常见诱因：吃海鲜、芒果、坚果等过敏食物，接触花粉 / 尘螨，遇冷风 / 热水刺激，或情绪紧张。

2. 虫咬皮炎（螨虫 / 跳蚤）：疙瘩 “带小白点，集中分布”

典型表现：红色小丘疹，顶端常带小白点（叮咬痕迹），分散或成簇长（比如腰腹、脚踝成线状），抓后会红肿变大，痒感更强烈，同住的人可能同时出现。

常见诱因：床单久未洗（螨虫滋生）、接触宠物（跳蚤）、夏天户外被蚊子 / 蠓虫叮咬。

3. 湿疹（炎症丘疹）：疙瘩 “对称分布，伴脱屑”

典型表现：红色小丘疹，可能带细碎脱屑或小水泡，左右对称长（比如左右手臂、膝盖内侧），抓后皮肤会增厚、留抓痕，痒感持续久，冬天干燥时更易犯。

常见诱因：皮肤干燥、穿化纤衣物、用刺激性洗涤剂，过敏体质或长期潮湿环境会加重。

4. 接触性皮炎（过敏 / 刺激）：疙瘩 “局限接触部位”

典型表现：红色疙瘩只长在接触过某物品的地方（比如穿新衣服的躯干、戴手链的手腕），边界清晰，抓后会红肿、起水泡，停用接触物后 1-2 周会缓解。

常见诱因：穿新化纤衣服、戴金属饰品（镍过敏）、用新护肤品 / 洗衣液，接触后几小时到 1 天内发作。