湿疹快两个星期又发了点

湿疹本身就有 “慢性、反复” 的特点，两周后再次复发很常见，多与 “护理疏漏”“接触新诱因” 或 “内在状态变化”（如压力、作息）相关。此时不用焦虑，关键是先排查复发原因，再针对性调整护理，避免症状进一步加重（比如皮肤增厚、渗液）。

“近期 3 类常见复发诱因”，从源头减少刺激

湿疹复发很少是 “无原因的”，先回忆近 2 周是否有以下变化，这些往往是复发的关键：

1. 护理环节是否 “偷了懒”？（常见诱因）

是不是减少了保湿频率？比如之前每天涂 2-3 次保湿霜，最近只涂 1 次，尤其洗澡后没及时涂（皮肤水分流失快，屏障变脆弱）。

有没有用过热的水洗澡？或偶尔用了含香精的沐浴露、搓澡巾（破坏皮肤屏障，引发刺激）。

贴身衣物是不是换了化纤 / 羊毛材质？或没彻底漂洗干净（洗涤剂残留刺激皮肤）。

2. 环境或接触物是否有 “新变化”？

是不是换了新护肤品、洗衣液、护手霜？或接触了油漆、植物汁液（新的过敏原 / 刺激物）。

环境是不是变干燥了？比如开了空调 / 暖气，没开加湿器（湿度低于 40%，皮肤易干燥痒）。

有没有频繁接触水或洗涤剂？比如最近洗碗、洗衣没戴手套（化学刺激 + 摩擦，加重湿疹）。

3. 内在状态是否 “不稳定”？

是不是熬夜变多了？或压力变大（比如工作忙、情绪焦虑，压力激素升高会加重炎症）。

有没有吃之前没吃过的食物？比如海鲜、芒果、辛辣火锅（食物刺激可能诱发湿疹）。

是不是感冒、过敏了？（身体免疫力波动时，湿疹也容易 “趁虚复发”）。